La sauna č una pratica fisioterapica consistente in un bagno di calore secco, in un ambiente con temperatura attorno agli 80 gradi ed un livello di umiditā relativa pari al 10/20%. Particolarmente diffusa nei paesi nordici (sauna finlandese), provoca una forte traspirazione della pelle ed aumenta l?attivitā delle ghiandole sebacee, accrescendo le difese immunitarie favorendo l?eliminazione, attraverso i liquidi delle sostanze tossiche. Il beneficio si riscontra in particolare sulla muscolatura che si rilassa, sulla circolazione sanguigna e sull?apparato respiratorio.